在“我们需要什么样的健身？”中，李老师将就健身的益处，减脂、塑形、提高运动表现等不同健身目的方法，健身中容易被忽视的问题，以及健身的禁忌等内容与读者分享，最终达到提高生活质量的目的。
　  李清正 北京市体育科学研究所助理研究员，研究方向为运动生理生化及运动医学，现为国家男子举重队科研教练。