步入中老年，骨骼的保健是个重要课题。中老年人骨质疏松，预防重于治疗，重点要防止骨质进一步快速流失，保护好脆弱的骨质。而维护一副质量完好的骨骼，就要从日常的生活习惯做起。
　  袁梅英 副主任医师，北京老年医院内分泌科主任。多年从事内分泌疾病的临床工作，在糖尿病、骨质疏松、甲状腺疾病、代谢综合征等内分泌代谢疾病的诊断和治疗方面具有丰富的临床经验。