中医认为体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，本讲将分别介绍这些体质的特征及相应的饮食、经络、茶饮调养方法。
翟煦，中国中医科学院博士，执业中医师，助理研究员。师承于“国医大师”程莘农院士，擅长针药结合治疗疼痛、内分泌类代谢类等疾病以及中医体质判定与养生。主编出版《养脾胃就养命》、《中医体质养生说明书》、《七招遏制糖尿病》等多部科普读物，多篇论文被SCI收录。曾担任浙江卫视《健康最重要》栏目专业顾问，德意志银行、渣打银行高端客户讲座主讲，首都铁路特警队健康系列讲座主讲。