人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠几乎和食物一样至关重要。随着现代生活节奏的加快，工作压力的增大，失眠成了困扰人们的一种常见病证。据统计世界上每10人中就有1人失眠，每3人中有1人偶尔失眠，50岁以上的人有80%睡眠质量较差，甚至连儿童也存在程度不等的失眠现象。失眠不但妨碍人们正常生活，并能加重或诱发冠心病、高血压、头痛、脑梗塞等疾病。因此非常有必要了解有关失眠的基本知识，提高我们的睡眠质量。
　  贾竑晓  首都医科大学附属北京安定医院主任医师，教授，硕士生导师。中国中医科学院中医学硕士，北京大学精神卫生研究所精神病学博士，北京大学心理系认知神经心理学博士后。曾在英国伦敦大学国王学院精神卫生研究所和伦敦大学圣乔治医学院学习神经心理学；主要研究各种心理疾病的神经心理基础及治疗。主持和承担包括国家自然基金在内的各级别课题10项，在国内外核心期刊发表文章20余篇，SCI收录论文4篇。获华夏高新科技产业创新奖1项。